Hủy tư cách thành viên phòng tập của bạn: Nữ diễn viên AJ Johnson vừa tiết lộ cho chúng tôi bí quyết giúp cô ấy có vòng 8 siêu khủng

Nữ diễn viên cũng khuyến khích người hâm mộ đặt ra những mục tiêu mới cho mình trong năm 2017.

Nữ diễn viên AJ Johnson đã rất bận rộn trong phòng tập thể dục và nếu bạn đang tìm kiếm cảm hứng tập thể dục, thì không cần tìm đâu xa hơn Tiệc tại gia ngôi sao.

Johnson gần đây đã đăng một bức ảnh về cơ bụng 8 múi săn chắc của cô ấy và giải thích rằng cô ấy đã quyết định tập luyện vượt bậc để có được cơ bụng hoàn hảo.

Một dự án nói rằng họ muốn một phụ nữ có thân hình 6 múi, nhưng khi tôi cho họ xem cơ thể mình 8 múi, họ đã cho tôi biết ngày bắt đầu quay trước khi tôi rời khỏi phòng. Tôi quyết định rằng vào năm 2016, tôi thà đủ tiêu chuẩn còn hơn không đủ, cô ấy viết. Đang tải trình phát ...

#motivationmonday #AJLIFECLEANOUT NGÀY 6 #nofilter #noabexercises #abs Một dự án nói rằng họ muốn một phụ nữ có thân hình 6 múi, nhưng khi tôi cho họ xem bộ 8 của mình, họ đã cho tôi biết ngày bắt đầu quay trước khi tôi rời khỏi phòng. Tôi đã quyết định rằng vào năm 2016, tôi thà đủ tiêu chuẩn còn hơn không đủ. Có điều gì không xảy ra với bạn trong năm 2016 vì bạn chưa đủ, trong khi những người khác bận rộn hơn không? Viết ra 6 tình huống mà bạn cảm thấy mình chưa đủ trong năm 2016… sau đó viết ra 1 lựa chọn mới cho mỗi tình huống mà bây giờ sẽ giúp bạn chiến thắng- dẫn dắt bạn trở thành người nhiều hơn sẽ giúp bạn yêu bạn nhiều hơn trong # 2017! ĐI!! ❤️AJ #beready #getready #rockyourbetter

Một bức ảnh được đăng bởi AJ Johnson (@theajzone) vào ngày 19 tháng 12 năm 2016 lúc 3:34 chiều PST



Sau đó, cô ấy khuyến khích người hâm mộ theo đuổi mục tiêu của riêng họ trong năm 2017, thậm chí viết thư cho một người. Có thể mất nhiều kỷ luật hơn bạn tưởng tượng nhưng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra !!

Vậy, bí mật của cô ấy là gì? Theo bài đăng trên IG của cô ấy, nó bắt đầu trong nhà bếp.

Đây là kế hoạch bữa ăn hiện tại của tôi, cô ấy viết. Không đường, không bổ sung natri, bổ sung 25 g chất béo mỗi ngày (hạnh nhân / bơ), 1 gallon nước mỗi ngày, 4oz protein 6 lần mỗi ngày, 1c. rau tươi 4xs một ngày, 4t. gạo basmati một ngày.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một chút thúc đẩy để đến phòng tập thể dục trong năm mới, thì AJ sẽ giúp bạn.

Đọc thêm

Văn hóa
16 nghệ sĩ hình ảnh LGBTQ bạn nên biết
Các cặp đôi nổi tiếng đen
Blair Underwood và vợ Desiree DaCosta đang ly hôn sau khi ...
Tiền bạc & Sự nghiệp
Hãy chia tay với những thói quen tiền bạc này để đạt được thành công về tài chính
Sự giải trí
Album ra mắt của Jodeci tròn 30 tuổi
Sự giải trí
7 bộ phim tài liệu và đặc biệt về thảm sát cuộc đua Tulsa để xem